Los vegetales y hortalizas nos brindan una comida de baja densidad calórica, pero rica en fibra, vitaminas y minerales. Cuando se consumen frescas, es conveniente ajustar su consumo a su temporada, para aprovechar todos sus micronutrientes.
Ingredientes:
Rosca De Verduras
Los vegetales y hortalizas nos brindan una comida de baja densidad calórica, pero rica en fibra, vitaminas y minerales. Cuando se consumen frescas, es conveniente ajustar su consumo a su temporada, para aprovechar todos sus micronutrientes.
Ingredientes:
El salmón es un pescado azul o graso que aporta unos 11 gramos de grasa por cada 100 gramos de carne, un contenido similar al de las sardinas, el jurel o el atún. La grasa es rica en omega-3, que contribuyen a disminuir los niveles de colesterol y triglic
Salmón Al Horno Con Chile Serrano Y Salsa Tamari
El salmón es un pescado azul o graso que aporta unos 11 gramos de grasa por cada 100 gramos de carne, un contenido similar al de las sardinas, el jurel o el atún. La grasa es rica en omega-3, que contribuyen a disminuir los niveles de colesterol y triglic
Los pistachos son una fuente confiable de vitaminas, minerales y fitonutrientes benéficos. Estos frutos están presentes hace años en la dieta humana y, solos o combinados con otros frutos secos y de cáscara, tienen múltiples beneficios para nuestro cuerpo
Pesto De Espárragos, Espinaca Y Pistacho
Los pistachos son una fuente confiable de vitaminas, minerales y fitonutrientes benéficos. Estos frutos están presentes hace años en la dieta humana y, solos o combinados con otros frutos secos y de cáscara, tienen múltiples beneficios para nuestro cuerpo
El consumo regular de pistachos como parte de una dieta balanceada puede ayudar a revertir los riesgos relacionados con la prediabetes y reducir el riesgo de diabetes tipo 2.
Ingredientes (4 personas):
- 2 paletillas de cordero
- 2 dientes de ajo
- Ace
Cordero Con Menta, Pasas Sultana, Damascos Secos Y Corteza De Pistachos Y Castañas De Cajú
El consumo regular de pistachos como parte de una dieta balanceada puede ayudar a revertir los riesgos relacionados con la prediabetes y reducir el riesgo de diabetes tipo 2.
Ingredientes (4 personas):
- 2 paletillas de cordero
- 2 dientes de ajo
- Ace
Las pastas, por ser fuente de carbohidratos, son un componente clave para una alimentación sana. Permiten una buena digestión: por su composición, la pasta seca es digerida más lentamente que otras comidas. Este es un beneficio saludable porque las comi
Tallarines Chinos Salteados Con Camarones
Las pastas, por ser fuente de carbohidratos, son un componente clave para una alimentación sana. Permiten una buena digestión: por su composición, la pasta seca es digerida más lentamente que otras comidas. Este es un beneficio saludable porque las comi
Las papas son alimentos de alto aporte nutrimental. Brindan almidones, hidratos de carbono de reserva, que sirven como fuentes de energía para el cuerpo.
A partir de estos carbohidratos podemos obtener energía que requiere nuestro cuerpo tanto para llevar
Ensalada Mediterránea Beso De Sol
Las papas son alimentos de alto aporte nutrimental. Brindan almidones, hidratos de carbono de reserva, que sirven como fuentes de energía para el cuerpo.
A partir de estos carbohidratos podemos obtener energía que requiere nuestro cuerpo tanto para llevar
Los cacahuates alimentos ricos en vitaminas, que aportan 5 de los 7 elementos que componen el complejo B que protegen, reparan y ayudan a reconstruir el tejido nervioso; además de garantizar un metabolismo correcto.
Tiempo de preparación: 15 minutos
Quesadillas De Pollo Con Adobo Y Cacahuate
Los cacahuates alimentos ricos en vitaminas, que aportan 5 de los 7 elementos que componen el complejo B que protegen, reparan y ayudan a reconstruir el tejido nervioso; además de garantizar un metabolismo correcto.
Tiempo de preparación: 15 minutos
La fibra soluble de los arándanos ofrece ventajas en la absorción de la glucosa, pues hace que sea más lenta y ayuda a que el impacto glicémico de los alimentos en el torrente sanguíneo, y la consecuente liberación de insulina, sea menor y más lento.
Ingr
Gelatina De Mango Con Arándanos
La fibra soluble de los arándanos ofrece ventajas en la absorción de la glucosa, pues hace que sea más lenta y ayuda a que el impacto glicémico de los alimentos en el torrente sanguíneo, y la consecuente liberación de insulina, sea menor y más lento.
Ingr
El camarón es un alimento con importante aporte de yodo, vitamina B12, colesterol, vitamina E, selenio, proteínas y agua. Asimismo, fósforo, potasio, cinc, calcio, sodio, magnesio, vitamina B3, hierro, vitamina B2, calorías, vitamina B9, vitamina B, vitam
Brochetas Navideñas De Camarón Con Miel De Tejocote Y Guayaba.
El camarón es un alimento con importante aporte de yodo, vitamina B12, colesterol, vitamina E, selenio, proteínas y agua. Asimismo, fósforo, potasio, cinc, calcio, sodio, magnesio, vitamina B3, hierro, vitamina B2, calorías, vitamina B9, vitamina B, vitam
Rinde 4 porciones
Ingredientes:
250 gramos de crema.
250 gramos de chocolate rallado muy fino (o en polvo instantáneo).
150 gramos de granillo de chocolate.
100 gramos de azúcar glass.
Modo de preparación:
En un tazón de cristal pon la
Trufas De Chocolate
Rinde 4 porciones
Ingredientes:
250 gramos de crema.
250 gramos de chocolate rallado muy fino (o en polvo instantáneo).
150 gramos de granillo de chocolate.
100 gramos de azúcar glass.
Modo de preparación:
En un tazón de cristal pon la
Rinde 6 porciones
Ingredientes:
100 gramos de jamón de pierna Sabori con Omega 3 y 6
100 gramos de salchicha de pavo Sabori con Omega 3 y 6
250 gramos de tocino natural Sabori picado y cocinado a que quede crujiente
12 tortillas de maíz
Budín Azteca Sabori
Rinde 6 porciones
Ingredientes:
100 gramos de jamón de pierna Sabori con Omega 3 y 6
100 gramos de salchicha de pavo Sabori con Omega 3 y 6
250 gramos de tocino natural Sabori picado y cocinado a que quede crujiente
12 tortillas de maíz
Ingredientes:
1/2 kilogramo de tallarines cocidos al dente
½ taza mantequilla
1/2 taza de aceite
1 pieza de cebolla picada
1 taza de queso blanco de USA desmenuzado
1/2 taza de queso parmesano de USA
4 huevos
Chile manzano fresco
Tallarines A La Arequipeña Con Queso Blanco Y Parmesano
Ingredientes:
1/2 kilogramo de tallarines cocidos al dente
½ taza mantequilla
1/2 taza de aceite
1 pieza de cebolla picada
1 taza de queso blanco de USA desmenuzado
1/2 taza de queso parmesano de USA
4 huevos
Chile manzano fresco
Rinde 4 porciones
Ingredientes:
1 taza de pesto de albahaca
4 piezas de hongos portobello
1 pieza de calabaza
1 pieza de pimiento amarillo
1 pieza de cebolla morada
1 pieza de zanahoria en láminas
1 taza de espinacas desinfectadas
4 pie
Hamburguesa Portobello
Rinde 4 porciones
Ingredientes:
1 taza de pesto de albahaca
4 piezas de hongos portobello
1 pieza de calabaza
1 pieza de pimiento amarillo
1 pieza de cebolla morada
1 pieza de zanahoria en láminas
1 taza de espinacas desinfectadas
4 pie
Mezcalito de uva
Ingredientes:
1.5 onzas de Zignum Reposado
½ taza de uva morada
Jugo de ½ Limón
1 onza de jarabe natural
Albahaca
1 dash de licor menta blanca
Soda
Whisper
Ingredientes:
1 ½ onza de Zignum Silver
MACERAR:
3 rebanad
Cócteles Exóticos A Base Del Mejor Mezcal De Oaxaca
Mezcalito de uva
Ingredientes:
1.5 onzas de Zignum Reposado
½ taza de uva morada
Jugo de ½ Limón
1 onza de jarabe natural
Albahaca
1 dash de licor menta blanca
Soda
Whisper
Ingredientes:
1 ½ onza de Zignum Silver
MACERAR:
3 rebanad
Las cerezas son una excelente fuente de beta-caroteno (vitamina A). Ellas contienen 19 veces más beta-caroteno que los arándanos y las fresas. También son ricas en vitaminas C, E, potasio, magnesio, hierro, ácido fólico y fibra.
Ingredientes:
1 taza +
Crème Brûlée Con Cerezas
Las cerezas son una excelente fuente de beta-caroteno (vitamina A). Ellas contienen 19 veces más beta-caroteno que los arándanos y las fresas. También son ricas en vitaminas C, E, potasio, magnesio, hierro, ácido fólico y fibra.
Ingredientes:
1 taza +
Especialistas en nutrición aconsejan que la mejor combinación de vegetales es uno verde, uno blanco y otro de color. La salsa mexicana “pico de gallo” reúne el máximo requisito nutricional: contar con la combinación perfecta de ingredientes: blanco, verde
Pico De Gallo: Salsa Fuente De Vida
Especialistas en nutrición aconsejan que la mejor combinación de vegetales es uno verde, uno blanco y otro de color. La salsa mexicana “pico de gallo” reúne el máximo requisito nutricional: contar con la combinación perfecta de ingredientes: blanco, verde
Para una ocasión elegante, qué mejor que un distinguido cóctel de té de menta para unas vacaciones refrescantes. Los fundadores de Physique Tea han elaborado la receta de la perfecta bebida para esas ocasiones.
Lo mejor de todo es que esta receta combina
Cóctel Esmeralda
Para una ocasión elegante, qué mejor que un distinguido cóctel de té de menta para unas vacaciones refrescantes. Los fundadores de Physique Tea han elaborado la receta de la perfecta bebida para esas ocasiones.
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Zignum Mezcal, la marca mexicana de mezcal con mayor impacto en el mercado nacional, presenta nuevas formas de tomar mezcal, combinando ingredientes nunca antes pensados y dando por resultado tragos únicos y exóticos.
Prueba de ello es el cóctel Xocolstzi
Xocolstzin: Chocolate Con Mezcal
Zignum Mezcal, la marca mexicana de mezcal con mayor impacto en el mercado nacional, presenta nuevas formas de tomar mezcal, combinando ingredientes nunca antes pensados y dando por resultado tragos únicos y exóticos.
Prueba de ello es el cóctel Xocolstzi
Ingredientes
1 paquete Rebanadas de Papa Congelada de Estados Unidos
Aceite vegetal
4 calabacitas largas, lavadas
2 berenjenas chicas, lavadas
1 pimiento morrón verde, lavado
1 pimiento morrón rojo, lavado
½ cebolla, finamente picada
2 d
Papas Con Ratatouille
Ingredientes
1 paquete Rebanadas de Papa Congelada de Estados Unidos
Aceite vegetal
4 calabacitas largas, lavadas
2 berenjenas chicas, lavadas
1 pimiento morrón verde, lavado
1 pimiento morrón rojo, lavado
½ cebolla, finamente picada
2 d
Ingredientes
8 Papas Rojas redondas de Estados Unidos, pequeñas y de tamaño uniforme, 500g aprox.
170g atún blanco en agua, escurrido
12 espárragos cocidos al vapor
8 rábanos
½ taza aceitunas Kalamata sin hueso
2 cucharadas cebolla blanca pic
Ensalada Nicoise De Papa
Ingredientes
8 Papas Rojas redondas de Estados Unidos, pequeñas y de tamaño uniforme, 500g aprox.
170g atún blanco en agua, escurrido
12 espárragos cocidos al vapor
8 rábanos
½ taza aceitunas Kalamata sin hueso
2 cucharadas cebolla blanca pic
Ingredientes
4 berenjenas grandes.
¼ taza miel.
¼ taza aceite.
¼ taza salsa de soya.
1 cucharadita ajo picado finamente.
1 cucharadita hojuelas de chile.
¼ taza jugo de naranja.
1 paquete Papas Congeladas de Estados Unidos, corte Rebanadas
Berenjenas Glaseadas Con Miel Y Rebanadas De Papa
Ingredientes
4 berenjenas grandes.
¼ taza miel.
¼ taza aceite.
¼ taza salsa de soya.
1 cucharadita ajo picado finamente.
1 cucharadita hojuelas de chile.
¼ taza jugo de naranja.
1 paquete Papas Congeladas de Estados Unidos, corte Rebanadas
El sabor del pescado hace de esta ensalada algo diferente. El aderezo preparado con aceite de canola aporta un detalle neutral y ligero que resalta el sabor de los ingredientes y le da un toque aun más saludable.
Rendimiento: 4 porciones
Ingredientes:
1
Ensalada De Arúgula Con Jurel
El sabor del pescado hace de esta ensalada algo diferente. El aderezo preparado con aceite de canola aporta un detalle neutral y ligero que resalta el sabor de los ingredientes y le da un toque aun más saludable.
Rendimiento: 4 porciones
Ingredientes:
1
El chipotle y el aguacate le dan a estas tostadas el toque mexicano por excelencia y en combinación con el atún y el aceite de canola, hacen un platillo muy saludable, sencillo y ¡delicioso!
Rendimiento: 4 porciones
Ingredientes:
1 cucharadas de ace
Tostadas De Atún Con Sabores Mexicanos
El chipotle y el aguacate le dan a estas tostadas el toque mexicano por excelencia y en combinación con el atún y el aceite de canola, hacen un platillo muy saludable, sencillo y ¡delicioso!
Rendimiento: 4 porciones
Ingredientes:
1 cucharadas de ace
Sardinas y chorizo de pavo es una combinación poco común que te hará agua la boca. Las sardinas son un pescado con alto contenido de grasas omega-3 y 6 y el aceite de canola con su bajo contenido de grasas saturadas, hace de este platillo una opción muy s
Sardinas Al Horno Con Chorizo De Pavo
Sardinas y chorizo de pavo es una combinación poco común que te hará agua la boca. Las sardinas son un pescado con alto contenido de grasas omega-3 y 6 y el aceite de canola con su bajo contenido de grasas saturadas, hace de este platillo una opción muy s
El salmón conocido por sus beneficios para la salud del corazón, se volverá aun más saludable al ser cocinado con aceite de canola. Una receta con ingredientes muy mexicanos que ganará tu corazón.
Rendimiento: 4 porciones
Ingredientes:
2 cucharadas
Salmón Con Costra De Cilantro
El salmón conocido por sus beneficios para la salud del corazón, se volverá aun más saludable al ser cocinado con aceite de canola. Una receta con ingredientes muy mexicanos que ganará tu corazón.
Rendimiento: 4 porciones
Ingredientes:
2 cucharadas
Platillo reducido en azúcar. Reducción de 9% de la energía con respecto a la receta original con azúcar y 100% de reducción del azúcar (sacarosa) añadida.
Porción: 6 personas
Tamaño de porción: 1 pechuga con 2 cucharadas de salsa de hibisco
Tiempo d
Pechuga De Pollo Rellena Con Queso De Cabra Con Salsa De Hibisco
Platillo reducido en azúcar. Reducción de 9% de la energía con respecto a la receta original con azúcar y 100% de reducción del azúcar (sacarosa) añadida.
Porción: 6 personas
Tamaño de porción: 1 pechuga con 2 cucharadas de salsa de hibisco
Tiempo d
La carne de conejo es rica en vitamina B y minerales, también contiene Vitamina E, la cual posee características antioxidantes que pueden ayudar a contrarrestar el envejecimiento celular.
Tip nutricional: El chocolate amargo tiene un contenido elevado d
Conejo En Salsa De Chocolate
La carne de conejo es rica en vitamina B y minerales, también contiene Vitamina E, la cual posee características antioxidantes que pueden ayudar a contrarrestar el envejecimiento celular.
Tip nutricional: El chocolate amargo tiene un contenido elevado d
El mango contiene seis nutrimentos valiosos para la salud a considerar:
Ofrece azúcares naturales que se convierten en el motor de nuestro cuerpo, indispensable para el esfuerzo físico y mental.
Fibras, auxiliares en mejorar la digestión, controlan el
Rollos De Mango, Limón Y Chile Piquín
El mango contiene seis nutrimentos valiosos para la salud a considerar:
Ofrece azúcares naturales que se convierten en el motor de nuestro cuerpo, indispensable para el esfuerzo físico y mental.
Fibras, auxiliares en mejorar la digestión, controlan el
El cacahuate no sólo es delicioso y fácil de preparar; también es versátil y muy nutritivo. En cada bocado de cacahuate, los niños reciben los nutrimentos que requieren además de un alimento que los hace muy felices.
Ingredientes
? taza miel
¼ taza cr
Bolas De Cereal Con Cacahuate
El cacahuate no sólo es delicioso y fácil de preparar; también es versátil y muy nutritivo. En cada bocado de cacahuate, los niños reciben los nutrimentos que requieren además de un alimento que los hace muy felices.
Ingredientes
? taza miel
¼ taza cr
Ingredientes
Tiempo de preparación: 25 minutos
Dificultad: Fácil
Rinde 12 porciones
2 pechugas, abiertas y aplanadas
2 Peras USA, cortadas en octavos, sin semillas
½ taza harina
1 taza pan molido
Aceite
Sal y pimienta
Queso amarillo fundido
Deditos De Pechuga Con Pera Y Queso Amarillo
Ingredientes
Tiempo de preparación: 25 minutos
Dificultad: Fácil
Rinde 12 porciones
2 pechugas, abiertas y aplanadas
2 Peras USA, cortadas en octavos, sin semillas
½ taza harina
1 taza pan molido
Aceite
Sal y pimienta
Queso amarillo fundido
